Uppvärmning ÄR viktigt.
Försökte somna om men det gick inte. Inte alls..
Så här har jag setat, läst bloggar, gråtit floder. Varför ger jag inte upp med läsningen när det är en sorglig blogg jag ramlar in på? Nej jag ska fortsätta, och nu är jag alldeles röd i ögonen med en svidande känsla under.
Ska nu försöka hålla mig vaken tills ikväll. Somnar jag nu är det kört.. Har ju ändå en hel del som står på dagslistan till idag. Gå igenom dom sista rapporterna, tvätta, styra upp lägenheten, samt klämma in lite kaffebesök som jag lovat. Hade tänkt dra en repa på crosstrainern, men känner att utan sömn hoppar jag gärna över gymmet. Jag vill ha orken att värma upp ordentligt samt orka med alla vikter sen. Har vart lite slö med uppvärmningen tidigare.
Men nu när jag vet vad som kan hända och vilken effekt lite uppvärmning ger, kör jag stenhårt på det.
Dom som inte värmer upp, vad har dom fått det ifrån? Att man inte behöver det alltså.
Idiotiskt.
Länkar till Pappa Gabriels fitness blogg och till det specifika inlägget om uppvärmning.
Jag är ett sånt klantarsel. Vad jag än gör så skadar jag mig. Min vänsterfot att har fått sina smällar. Det är alltid just vänsterfoten som jag stukar. Och det rejält oftast. Det är som att foten just bara hänger där ibland, utan att jag vet av den ritkigt. Och skada mig på gymmet nu är det sista jag vill. Skadan i mitt knä har inte gett med sig än, och det är många veckor sen nu som jag skadade mig i spåret.
På tal om uppvärmning.. Man kanske skulle svida om från trostillstånd till träningskläder och ge sig ut på en motionsrunda? Just för att fördriva tiden lite. Måste bara kolla klart på McLeods Döttrar bara..
Söndagsfilm och mys.
Söndagsmys.
Hästen va i hagen.
I stallet gick det bara bra. Hästarna va i hagen så jag behövde inte gå på helspänn eller vara rädd. Fick med mig lite videkvistar och lite grönt att ha på köksbordet här hemma. Såg även idag att mina blommor som jag sått börjar ta sig lite. Planterade för ca en vecka sen och det har redan kommit upp.
Har en hel drös med krukor och lådor i köket som så småning om ska ut. Röd/Gul lök, persilja och tre olika sorters blommor. Mitt eget lilla Plantagen!
Tidigare år har jag köpt färdiga och sått nån enstaka kruka, men det blir så mycket roligare om man gör det själv från början. Skulle det inte ta sig, jag men då får jag köpa färdiga och plantera om. Så enkelt är det.
Tidigare år..
Friendship.
Betydelse.
Tidigare har jag inte haft något syfte med dom utan dom skulle bara pryda min kropp.
Jag kommer ihåg första tatueringen, en liten ödla som jag gjorde bara några dagar efter min 18-årsdag. För att tatueraren skulle veta hur lång tid det skulle ta va jag tvungen att bestämma mig fort.
"Ja men ta den då" sa jag bara och tänkte inte alls på VARFÖR jag skulle ha den.
Samma historia va det men mina andra, och det tredje gjorde jag bara för att min bror precis hade fått hem sin tatueringsmaskin samma dag. Kanske därför den ser ut som den gör. ;) Va min bror som gjorde den 4:e också, och även där hade jag ingen plan, i just did it.
Men den femte jag gjorde, hade jag en tanke bakom. Två kinatecken som står för "Mor&Far" vilket jag tycker är en fin gest. Sedan kommer vi till den sjätte, en lite större fjäril som pryder min vänstra ankel, där min egna betydelse är "Fri". Och Lotusblomman jag har på magen är en tatuering tillägnad min älskade mormor. Jag ville ha ett citat, något som hon ofta sa men kom inte på något. Men sen fick man en Aha-upplevelse! Varje gång jag sov hos henne och jag skulle gå och lägga mig så stod mormor på knä brevid sängen, och så bad vi alltid. "Gud som haver..." va det som gällde. Så under blomman jag har ska det stå: "Gud som haver Mormor kär". vackert enligt mig :)
Den näst sista är bara lite krimskrams precis under troskanten på vänster sida. Inget att förklara med den. Den bara sitter där, och är just lite krimskrams.
Till den jag gjorde igår då..
Lotusblomman växer i vattnet och den gror ur leran och tar sig till vattenytan där den
blommar. På samma sätt kan människor resa sig ur livets prövningar och motgångar
och nå upplysning. Lotusblommans skönhet jämförs också med Buddha.
Buddhistisk bön:
Den här buddhistiska bönen kommer från Metta Sutta och uppmanar människor att vara vänliga och medlidande med andra.
Ordet Koi kommer från Japan och betyder karp. Koi är ett Homofoner för ett annat ord som betyder Kärlek och Lycka. Koifisken är därför en symbol för kärlek och vänskap i Japan.
Det är MIN kropp.
Tydligen ska man behöva godkänna kommentarerna nu förtiden!
Inte kul alls att logga in och se otrevliga kommentarer från folk. Det är MIN tatuering, jag har själv valt att ha den. Det är MIN kropp den ska pryda. Och ja, jag har gropiga lår. So?
Jag är inte mer perfekt eller sämre människa för det. Jag är olik alla och alla är olik mig. Och tur är väl..
Så, nu fick jag det sagt!!!
Dagen började tidigt imorse, duscha av sig skyddet från tatueringen och sen bege sig ut till stallet med Madde.
Och det va tungt att gå ska jag tala om. Vi pratar iaf om några kilometer. Tränade ju ben igår och i förregår, så träningsvärk har jag. Idag kör jag en vilodag från allt va träning heter. Förutom promenixen då!
Och hör å häpna gott folk, jag klappade hästfan idag. En söt liten krake som inte gjorde någon nå ont. Jag är uppväxt med hästar, men nu på senare år är jag LIVRÄDD för dom.
Igår då.. Som ni vet från förra inlägget så tatuerade jag mig igår. En rätt stor.. Min största faktiskt. Och ont gjorde det. Men jag bara ritkgit Älskar den och det den står för. Jag är rent ut sagt överlycklig och toknöjd. I all smärta igår sa jag något om att när jag gjort klart mina andra tatueringar ska jag aaaaldrig mer göra om det. Idag har jag glömt bort smärtan och spånar på en jag vill ha bakom örat. Vi får se hur det blir..
När den jag gjorde igår har läkt ska blomman fyllas i med en cool fin färg och resten ska skuggas, och när den på magen, den till mormor är klar, dååå kanske jag gör den bakom örat. Det visar sig!
Brother in action..
Efter första sittningen..
Tack älskade lillebror ♥
Börjar bli nervös.
Den blir rätt stor ändå..
Zoom Structure.
Svårt att sova igen. Va ovanligt va??
Tur att man kommer upp på morgonen iaf.
Imorgon väntar två gympass för mig. Morgon och eftermiddag. Phuu.. Men det ska bara bli härligt på sitt sätt.
På träningen idag slogs jag av hur otroligt sköna mina skor är. Mjuka och lätta att arbeta i.
Nike Zoom Structure Triax+ 15 Shie är dom jag använder och kan starkt rekomendera dom till er andra.
Dom överst har jag, mina älsklings skor :)
(Bilden är lånad från http://www.runningway.net/)
Ännu en grej som slog mig är att jag lär köra extra pass på gymmet om jag ska ha mina kläder jag hämtade ut idag. Den otroligt fina klänningen till i sommar satt liiite, bara lite trångt, och samma med shortsen. Jag kan ha dom, men lite obekvämt är det..
Dags att försöka sova lite kanske. Mes datorn på är det omöjligt och jag förstör för mig själv. Det tar ju ändå en timma ungefär för hjärnan att sluta arbeta, även om datorn, tven är avstängda. Så vi lägger oss och laddar inför morgodagen träningspass..
Hoppas ni andra sover gott iaf!
Lyxmiddag.
Vilket fint avslut det blev denna kväll. Har nyss bäddat ber mig i sängen efter ett fint träningspass och en lyxmiddag! Tonfisk blandat med keso och en hackad röd lök. Förbannat gott. Och till efterrätt blev det lite melonas :)
Vart en fila tidigare idag också. Nere vid hamnen blev det en mjukglass och kaffe. Synd att det blåste för kallt bara.
En Lördag i April.
Vilken mysig morgon det har varit. Vaknade strax efter 06 av att Jocke kom traskandes och ville ha lite tv-mys. En timma senare vakna Johanna, och här har vi setat sen dess. Förutom under frukosten då.
Kommer ni ihåg mina sömnproblem? Inatt har jag sovit som en Gud. Runt 21 igår kväll gav jag upp och lyckades sova hela natten. Hoppas bara jag somnar inatt också, men det ska nog inte vara något problem.
Snart blir det bad och dusch för oss alla tre, vi ska nämligen på Petsson&Findus- teater. Jag själv har inte sett nån teater sen jag va på Madicken i sexan. Det är några år sen så idag ska det bli kul faktiskt. Hoppas ni alla får en trevlig Lördag..
Älskade Skitungar.
God Morgon på!
Som vanligt har jag inte sovit något alls inatt. Jag har försökt, och försökt.. Och försökt. Men inget händer. Ligger här hemma i mörkret och bara vrider och vänder på mig. Titt som tätt åker hjärtat upp i halsen och man är nära att ringa 112. Jag trodde jag höll på att dö. Kanske inte fullt så allvarlig.
Igår hade jag en riktig mys eftermiddag. Vi satt i bilen och bara åkte och åkte, utan mål. Och nu har jag nog sett varenda åker här utanför västerås. Men mysigt var det med en ritkigt go person som sällskap!
åkrar och lador va det ja..
Ska snart iväg med vännens kidz till dagis, inta lite extra kaffe och bege mig till syster yster. Jag blir den där coola "morsan" tills på Söndag, och oj va vid ska mysa jag och mina Älsklingar. Mosters Gullungar är vad dom är.
Kommer iaf somna gott ikväll på direkten efter Fredagsmyset. Det är vad jag hoppas på.
Älskade skitungar ♥
Det tar sig.
Nu börjar min mys/läshörna blir klar. Nu fattas bara tyget att klä om soffan med och en himla massa ramar på den "stora" väggen.
♥Mina gullungar♥
Jag blir så rörd, arg, ledsen och besviken på folk som rent ut sagt inte kan hålla käften.
Ni får ursäkta mina ordval, men jag blir så ledsen som sagt. När jag hade min lilla vakna natt kikade jag runt i bloggar och speciellt en gjorde mig upprörd. Inte själva bloggen i sig, utan folk som kommenterar.
Barn måste banta, ena barnet är ful medans man lyckats med den andra.
Ni idioter som kommer med dessa kommentarer, hur tror ni barnens föräldrar känner sig när dom läser dessa kommentarer? Det är sjukt hur folk väljer att klanka ner på folk. Man har all rätt att tycka vafan man vill, men att kläcka ur sig det? Att säga till föräldrarna att deras ena barn är ful, och att någon av dom är fet och måste gå ner i vikt, be dom tänka på vad dom stoppar i ungarna.
Jag blir så rörd, arg, ledsen och besviken
Jag har själv inga barn, men en massa syskonbarn jag skulle gå genom eld för. Skulle någon såra mina gullungar, vet jag inte vad jag skulle ta mig till. Dom alla är som att det skulle vara mina egna barn, mitt hjärta är fyllt av deras skratt, värmande kommentarer, och väldigt tokiga kommentarer. Mitt hjärta är fyllt av deras obeskrivliga kärlek.
Jag älskar dessa underbara ungar mer än allt. Dom är mitt allt.
Nypon.
Ett glas rykande varm nyponsoppa kanske ger sömnen tillbaka. Om så bara lite grann!
Kryper i halsgropen.
Men nu ser det helt annorlunda ut. Försöker få lite sömn, för jag vet att jag är trött, men kommer inte riktigt till ro.
Blir stressad av att försöka och ger upp. Ikväll kämpade jag en timme bara innan jag gav upp. Hade alldeles för mycket i huvudet.
Ibland är det så illa att jag gått hem till min kära mor, och fått ta en insomnings. Men samtidigt vill man ju klara det helt själv. Men snart.. när allt är över och jag kommer tillbaka till mitt vanliga jag igen, när hjärtat inte kryper upp i halsgropen längre, då kommer jag att sova gott.
Gjorde om bloggen lite nu ihopp om att bli lite sömning. Blev inget pråligt, inget pillergöra, utan en helt vanlig, ren stil. Jag känner mig rätt nöjd om jag får säga det själv. Tidigare har jag fattat Nada när det kommer till stilmallar, kodmallar och allt vad det nu är. Men så länge man har en testblogg så förstörs inget.
Dags att göra ett nytt försök, klockan ringer 0600 imorgon bitti.
Summer picture.
Nu är jag här igen. Utan anledning.
Jag har så mycket jag vill skriva, men att få det i ord är för mig väldigt svårt. Har allt i huvudet, i bildform. Och att få dessa bilder i exakta ord är omöjligt. Vill få med den äkta känslan när jag tänker på dessa sommardagar, sommarlov, sommarsemestrar..
Har ett enormt sommarbehov i dessa dagar. Ni vet när solen kikar fram i fönstret och man klär på sig tunna byxor och en lite tjockare tröja med en lite tunnare vårjacka till. (För jag vet att våren knappt har börjat).
Besvikelse. När man som jag kommer ut på loftet och inser att det bara är någon plussgrad samt en sjujäkla blåst.
Vilken besvikelse.
Vilken ångest.
Jag går in, sätter på mig mjukisbyxor, och en lite tjockare jacka. Samt sätter upp håret som innan hängde längs rygg och axlar för att lufttorka. Sätter upp håret i en slaffsig uppsättning, tar på mig solbrillorna som jag glömde tidigare och går hem till någon vän för en kopp kaffe eller tre.
Ett annat alternativ är att gå ut på loftet och verkligen känna efter om det är kallt eller inte. Är det kallt går jag in igen, sätter på en kanna kaffe, placerar mig i soffan för lite serier och när kaffet är slut packar jag väskan med nödvändiga kläder och åker till gymmet.
Men i själva värket skulle jag vilja känna om det är varmt eller kallt och klä på mig därefter och ta en runda i spåret. Vilket väder det än är. Men det sker oftast inte.
Ibland är jag ganska kass. När orken inte finns där..
Hade det vart sommar hade mina lediga dagar sett helt annorlunda ut.
Jag säger det nu iaf..
Sommarn nollnio.
Alla fönster öppna, det är en plusgrad ute och jag ligger under två duntäcken och myser.
Planerar sommaren och undrar hur jag kommer hinna med allt jag vill göra. Det känns iaf som att Gotland är ett måste. På egen hand. Dom två sista åren har jag bott där med syster och hennes familj inne i Visby. Vi har bara samma pappa och det är på min mammas sida som jag har släkten på ön. Så i sommar är det tänkt att att jag ska hälsa på släkten och annat folk, utanför Visby. Sommaren -09 gjorde att jag älskar landet på ön mer än jag gjort tidigare, och inte har jag nån aning om vad det va riktigt heller. Vi firade min kusins 30-års dag, och under middagen fick vi min morbrors dödsbesked. Men ändå va det den bästa sommar´n där.
Fnitter, sena nätter, alkohol,
Fide, Bröst, Dans, Kräftan, Tok,
Ljugarn, Fiskestuga, Fik, Kyssar,
Bad, Cykling,Vatten, Födelsedag,
Lockigt hår, Apor, Dans, Övertrött,
Fyr, Hemse, Fläsk, stuvade morötter,
Kantarellpaj, Rökt lax
Mitt i allt.
Mitt i allt mitt städande försvinner energin helt. Bytte plats på lite kläder så mina träningskläder får en egen plats.
Hittade en tröja att ha ute, och undrade lite över märket Newline. Aldrig hört om det förut så skulle googla.
Att googla ett märke jag har hemma blev dyrt. Jag borde ha vetat..
Men snart har jag dessa goda hemma iaf!
(Bilderna är lånade av ( sportamore.se)
Gillar dom mycket och vem har sagt att man behöver vara ful för att man är tjock? Ska iaf bli kul att träna i dessa.
Och till på köpet fick jag mer energi. Lite shopping, och vi kvinnor är städsugna ;)
Men hur va det där med spara&slösa?
SLÖSA
Bejbigos.
Vilken dag. Har verkligen sovit ut och va inte allt för bakis imorse. Tog en tillfriskningsdusch och traska hem till Jeanette och bebis. Blev lite fet mat och lite senare chips och dipp. Kran inte bli en bättre lördagskväll, med solnedgång och bejbigos.
